Beim Thema Funktionelles Training vertreten wir sowohl einen alltagspraktischen und wie auch wissenschafltichen Ansatz.

Wissenschaftlicher Hintergrund ist sowohl der Functional Movement Sreen® von Gray Cook (und die entsprechende Originalliteratur) wie auch das Studium mit Abschluss im Jahr 2013 zum Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention (ein Schwerpunkt war Rehabilitatives Training).

In Blogs kommentiere und erwähne ich wissenschafltiche Artikel zum Thema.  

Blogliste: http://www.aktivtraining.wordpress.com

               http://www.joerglinder.blogspot.com

Zum alltagspraktischen Ansatz:

Allgemein: Die Übungsauswahl wird so gestaltet, dass Sie einige Übungen auch für sich alleine, zu Hause, oder auch einfach mal zwischendurch durchführen können.  Angepasst werden die Übungen auf IHR Fitnesslevel und an IHREN Gesundheitszustand.

Personal Training:  In einem persönlichen Gespräch klären wir Möglichkeiten und Grenzen.

Gruppentraining: im Vordergrund steht immer eine möglichst hohe Bewegungsqualität.